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ネオトレーニングジム(NEO TRAINING GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-01 16:12:44.0
- 内もものやせ方
皆さんこんばんは！！堺筋本町駅から徒歩3分！NEO TRAINING GYMトレーナーの大山です！
今回は題名にもあるように内ももが太くなる原因について話していきます！！
先ずは股関節が硬い！！！
デスクワークなど長時間同じ体勢が続いたり、運動不足などが原因で股関節は硬くなります。
関節が硬いと筋肉も動きが悪くなる！！
股関節の捻じれ
*内ももの硬さ
*活動量の低下
これらはすべて内ももにお肉がつく原因です！！！
そしたら何をしたらいいか、
まさにストレッチと運動です！！
ストレッチをして股関節周りの血流を良くするだけでも全然違います！！
是非試してみてください！！
分からない場合はお話だけでもお聞きします！！！
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