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リバージュ(Riverge)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-08 16:04:44.0
- 旬の食材でインナーケアも
- リバージュの中村です。
いつもありがとうございます。
きれいなお肌になるために日々のスキンケアや日焼け止めも大切ですが、
毎日の食事も大切です。
身体は食べたもので作られる
お肌も同じです。
今日は旬の美肌食材をご紹介したいと思います^^
夏の旬野菜といえばトマト。
優れた抗酸化作用で知られる
「リコピン」
が豊富なトマトは
美白＆アンチエイジング食材です。
トマトに含まれるリコピンは
高い抗酸化力で活性酸素を除去！
さらにメラニン発生を抑制する働きがあるとも言われています。
要するに、
リコピンが日焼けのもとをケアしてくれるんです♪
トマトには
ビタミンC
ビタミンE
食物繊維
カリウム
など
美肌はもちろん健康にも良い栄養がたっぷりなので
インナービューティにも良いです。
旬の食材を食べて、お肌と一緒にインナーケアもしていきましょう(^^)
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Riverge
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