胸鎖乳突筋：2022年10月18日｜エースビューティ(Ace Beauty)のブログ

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投稿日：2022-10-18 21:33:35.0

胸鎖乳突筋: こんにちはAce Beautyです

今回はお客様の声から
疲れ、肩こり首凝りにお悩みの方に特化メニューを作りました。
そこで、突然ですが
【胸鎖乳突筋】(きょうさにゅうとつきん)ってご存じですか？

胸鎖乳突筋は後頭部から鎖骨にかけてつながってる筋肉のことです。
この筋肉が凝って硬くなったり衰えると、肩コリや首コリだけでなく、二重アゴや頭痛、むくみなどのトラブルに繋がります。

ですので、頑固な首コリ、肩コリには胸鎖乳突筋ケアがおすすめです。

胸鎖乳突筋が衰える原因
・うつむき姿勢で長時間スマホを見ている
・睡眠時の枕が高い
・冷え
・猫背姿勢でのデスクワーク
・緊張などで肩に力が入りやすい

人間の頭の重さは約5キロあり、うつむき姿勢や猫背姿勢になることで、首に20キロ以上の負荷がかかるといわれてます。
胸鎖乳突筋が衰えると、血行不良やリンパの流れが滞り、むくみやタルミが起こることで二重アゴ、フェイスラインの崩れにもつながります。
【小顔】を手に入れるためにも胸鎖乳突筋のマッサージは必須です。またストレス緩和効果もあります★
慢性的なこりやストレス社会で、緊張状態の続いている首周りの筋肉をしっかりとほぐすことで、身体全体の力が抜け血流改善効果も期待できます。

とても、気持ちよく終わった後は目も頭もスッキリです^_^

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