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まほろば鍼灸整骨院 美骨痩身ベルナ(BELUNA)のブログ
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投稿日：2024-11-29 17:33:31.0
- 日本人に多い肩こりの症状
- 肩こりは、日本人に多い悩みの一つで、肩や首の筋肉が緊張して血行不良を引き起こすことで発生します。主な症状としては、肩や首の重だるさ、痛み、こり感があります。ひどくなると、頭痛や腕のしびれ、吐き気を伴うこともあります。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、姿勢の悪さが原因となり、特にパソコン作業中に前かがみになることで肩の筋肉が負担を受けやすいです。肩こりは日常生活に支障をきたすこともあり、放置すると慢性化することもあるため、早期の対策が大切です。
以下に代表的な肩こりを紹介します。
◎筋肉性肩こり
最も一般的な肩こりで、肩や首の筋肉が緊張したり、過度に使われることによって起こります。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、姿勢の悪さが主な原因です。筋肉の緊張により、肩に重さや痛みを感じ、動かすと痛みが強くなることがあります。
◎神経性肩こり
神経に関連する肩こりで、肩や首の筋肉が緊張すると神経が圧迫され、痛みやしびれが生じます。例えば、首の骨のズレや椎間板の問題などが原因で、肩や腕に放散痛（痛みが広がる症状）が起こることがあります。この場合、筋肉だけでなく、神経にも影響を与えているため、痛みが強く感じられることがあります。
◎精神的ストレス型肩こり
精神的なストレスや緊張も肩こりを引き起こす原因です。ストレスを感じると、無意識に肩に力が入って筋肉が緊張します。このような肩こりは、筋肉の緊張だけでなく、ストレスの影響で交感神経が活発になり、さらに筋肉が固まりやすくなります。
これらの肩こりの症状は姿勢の崩れによって引き起こされます。そして、姿勢の崩れは足元から連鎖して体全体の歪みとなっていることがほとんどです。当院ではしっかりと足元から矯正して根本的改善を目指します。
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