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まほろば鍼灸整骨院 美骨痩身ベルナ(BELUNA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-03 17:11:33.0
- 腰痛、姿勢の崩れから。
腰痛や肩こり、頭痛に悩まれる方は多く、デスクワークやスマホ姿勢、加齢や運動不足が原因と思われがちです。しかし実は「首の不調」から全身に負担が広がっているケースもあります。その代表的なものがストレートネックです。
ストレートネックは、本来カーブがあるはずの首の骨がまっすぐになり、首や肩に過度な緊張を与える状態です。姿勢の崩れを引き起こし、背骨や骨盤、腰にまで影響を及ぼします。結果として腰痛や肩こり、頭痛といった不調につながることも少なくありません。
ストレートネックと全身の不調の関係
腰痛
首の湾曲が失われると背骨全体のバランスが乱れ、腰に過剰な負担がかかります。その影響で腰椎の動きが制限され、慢性的な腰痛の原因になります。
肩こり
頭が前に突き出た姿勢になるため、首から肩にかけての筋肉が常に緊張しやすくなります。その結果、血流が悪くなり肩こりが慢性化しやすくなります。
頭痛
首や後頭部の筋肉が強くこわばることで、緊張型頭痛を起こすことがあります。肩こりと頭痛が同時に現れるケースも多く見られます。
改善のポイント
セルフケアでは、スマホやパソコンの位置を目線に合わせる、背伸びや肩回しストレッチ、タオルを使った首のエクササイズが効果的です。さらに「耳・肩・腰が一直線になる」正しい姿勢を意識することで、腰や肩への負担を軽減できます。
吹田市・江坂の「まほろば鍼灸整骨院」での取り組み
当院では、ストレートネックや姿勢の乱れが原因の腰痛・肩こり・頭痛に対し、初診で姿勢・可動域を分析。手技療法や筋膜リリースで首から背骨まで整え、正しい座り方や立ち方の指導、生活習慣の改善アドバイスも行っています。首を整えることで、腰痛や肩こり、頭痛の改善につながります。
まとめ
腰痛や肩こり、頭痛は「首の崩れ」から始まっていることがあります。ストレートネックを放置せず、早めにケアすることが全身の健康維持のカギとなります。つらい症状にお悩みの方は、姿勢から体を見直してみましょう。
#整骨院・接骨院 #整体・矯正 #腰痛 #骨盤矯正
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