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まほろば鍼灸整骨院 美骨痩身ベルナ(BELUNA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-28 18:42:55.0
- 秋冬 肌管理
- こんにちは！受付スタッフの輪竹です。
気温が急激に下がり、日中でも肌寒いと感じる日が増えてきました。
皆さま、いかがお過ごしですか？
秋冬は寒暖差や乾燥により様々な不調が出てきます。体調管理だけでなくお肌の管理も忘れずに！
乾燥の原因としては、湿度低下による乾燥以外に定期的に紫外線を浴びる・洗顔やクレンジングでの洗いすぎ・睡眠不足・ストレス・偏った食事が挙げられます。
気温とともに湿度が下がり屋外も乾燥しますが、暖房による室内の乾燥も油断は禁物です。
お肌が乾燥すると肌表面や内部の水分が蒸発してカサカサ感・粉吹き・かゆみを引き起こします。
乾燥した状態が続き何もせず過ごすと肌バリア機能が低下して、肌荒れやかゆみなど症状の悪化が進みます。
また、夏に浴びた紫外線ダメージが表面化して、シミやくすみが目立ちやすくなります。
とにかく保湿が命です！徹底的に保湿を行い症状の緩和・トラブルの少ないお肌を目指しましょう。
特に注目していただきたい成分として、「セラミド」と「NMF」があります。
角質細胞をつなぐ「セラミド」には水分を挟み込んで保持してくれる性質があり、
天然保湿因子である「NMF」には水分を抱えこんでくれる性質があります。
上記２つの成分は乾燥しがちなお肌の水分にアプローチしてくれるので、積極的に取り入れてください。
新たにスキンケア製品を購入するのもオススメですが、現在お持ちのスキンケアでも十分に保湿できます。
化粧水や乳液などの保湿剤を少量・数回に分けて塗布することで、保湿力がUPします。
お肌の水分量を上げるためにも、化粧水は３～５回を目安に優しく手でおさえながら馴染ませます。
時間に余裕があるときは、週１でパックを取り入れるのもオススメです。
最後にお肌に水分や成分を浸透させ蓋をするイメージで乳液を塗布します。これからの季節はいつもより重めのテクスチャーをお選びいただくと効果が出やすいです。
肌が手のひらに吸い付く感触がしたらスキンケア完了の合図です。
他におすすめなのが、湿度UPの加湿器やお肌を温めて柔らかくするスチーマーなどの高性能なアイテムたちです。
体調もお肌も乾燥が敵になってきます。
少し意識するだけでも効果はあるので、是非実践してみてください！
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まだまだ、寒い日が続きますが、体調には十分お気をつけてお過ごしくださいね♪
ご来店お待ちしております
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輪竹 美月ワタケ ミズキ
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