Mira Total beauty【ミラトータルビューティ】
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ミラトータルビューティ(Mira Total beauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-08-18 00:22:08.0
- 温めポイント
前回は温度差に負けない身体を作るには
首を温めることがオススメ☆
とお伝えしました。
今回はその首を効率よく温める
ポイント
首を温めるにはこの『大椎』を温めるイメージ
で行うと効率的
首の後ろの骨が出っ張っているところの
すぐ下にあるこのツボ部分には
太い血管が流れていますので
ここをしっかり温めると
温まった血液を全身に巡らせることができますよ☆
オススメは全身浴
38から40度のお風呂に
この大椎までしっかり浸かって
5から10分
足首、手首も同時に温められるので
オススメです☆
この時期毎日お風呂にに浸かるのはどうしても辛いという方は3日に1回は全身浴をする
などできる範囲ではじめてみてはいかがでしょう？☆
夏の身体は思いの外冷えています。
秋のはじめの"しんどい"
は夏の生活で作られます
是非試してみてくださいね
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