Mira Total beauty【ミラトータルビューティ】
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ミラトータルビューティ(Mira Total beauty)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-05-08 15:02:22.0
- リモート時代のメンテナンス力を磨こう!
- ご覧いただきありがとうございます!
どんどん増えていると言われている
『スマホ首』
日本人の約8割の方がなっていると言われているようです。。
スマホ首とは
↓↓
上のように、
本来であれば首の骨はカーブを描いていますが、長時間のスマホ利用などから
首が前傾し、カーブがなくなってしまうこと。
前傾してるため、
首への負担がかなり増える状態です。
最大で約30キロ近くの負担がかかるとも言われてるんですよ
スマホ首が続くことで
■頭痛
■不眠
■吐き気
■お顔のたるみ、くすみ
■二重顎
などを引き起こす原因にもなるのです。
そんな時に!
簡単セルフケア!
1、2リットルのペットボトルの細い方を上にして
2、くびの本来のカーブが来るように頭をのせ、
枕にします。
3、首の後ろの伸びを感じたら、
そのままゆっくり右をむいて10秒
左を向いて10秒。
本来のカーブを取り戻しやすくなりますよ!
寝るだけなので、是非お試しください☆
それでも全然変わらない!
そんな方は吉野に会いにきてくださいね!
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