Mira Total beauty【ミラトータルビューティ】
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ミラトータルビューティ(Mira Total beauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-05-18 10:23:16.0
- 【老け首】マスク時代の〇〇準備
- おはようございます！
マスク生活が当たり前となったいま
首に視線が行くことも多くなっていますね。
マスクでお顔周りの筋肉の負担が増えることで
首の循環も滞るのです！
そのため
首が短くなったり
首がたるんだり
首のシワが深くなっていったり、、
"老け首"
にどんどん近づいてしまいます
そこで
まず気をつけたい"老け首ポイント
は首の後ろの脂肪！！
後ろなので気が付かない方も多い部分。
最近はショートの方も多いので
ショートの方は特に気をつけたいですね！
この首の後ろの脂肪。
1番の原因は、
姿勢による血流の滞り
■前屈みの姿勢が多い
■猫背、巻き肩など姿勢が悪い
■同じ姿勢で長時間いることが多い
ことによりどんどん首の後ろが凝り固まり
脂肪がついてくるのです。
改善には
とにかく
血流を良くしてあげることが重要！！
1、首をゆーっくり10秒かけて回す×左右10回
2、肩甲骨を限界まで5秒かけて寄せ、3秒キープ
×10回
首はよく動かすことが大切です
お試しくださいね！
首の後ろのお肉を片手で優しく掴んでみて
痛み、固さを感じる方、
お肉が凝り固まっていますので
時間がかかります。
いち早く結果が欲しい場合は
吉野に会いに来てくださいね♪
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