Mira Total beauty【ミラトータルビューティ】
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ミラトータルビューティ(Mira Total beauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-07-05 15:28:54.0
- 【首こり】もったいない！巻肩チェック！
- ご覧いただきありがとうございます(^^)
夏目前！
首こりブスポイント
巻き肩！！
巻き肩なだけで、
＋5歳老けて見えます。
↑こんな姿勢でスマホを見たりしていませんか？
真っ直ぐ立ち
腕を真上にあげた時腕はどこまで上がりますか？
耳より後ろに行かない人は
巻き肩さんの可能性大！
スマホやパソコンを覗き込むような
姿勢はとても危険！
肩が丸くなり、
首が前に出ることで
正面から見た時に
お顔も大きく見えたり、、
たるみにもつながります
巻き肩の方への簡単セルフケア☆
1、片腕ずつ肩に手をおき
2、5秒かけて肘を真上まで上げる
3、そのまま肘を後方に5秒かけて戻します
4、反対の腕も同様に
肩甲骨が動くのをしっかり意識しましょう♪
今年中に結果が欲しい場合は
吉野に会いに来てくださいね♪
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