ベリッシマキンマクセラピー
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ベリッシマ筋膜セラピーのブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-30 19:53:22.0
- 冷たいお水or常温のお水
- 皆さまこんにちは＾＾
ベリッシマ筋膜セラピーの大友エリカです。
この時期に一旦悩みませんか？
冷たいお水OR常温のお水
今日はそんなお水のお話。。
【冷たい水、あなたの体調に合っていますか？】
暑い日や入浴後、つい手に取りたくなる「冷たいお水」
確かに気持ちの良いものですが、体の状態によっては逆効果になることもあるのです。
冷たい水を一気に飲むことで、胃腸が冷え消化力が一時的に落ちてしまうことがあります。
特に40代以降の女性は**冷えやすさ・疲れやすさ・めぐりの低下**を感じやすい年代。
知らず知らずのうちに、内臓の冷えがむくみや代謝の落ち込み慢性的なだるさにつながっているケースもあります。
「冷たい水＝ダメ」ではありません
体が火照っているとき、運動後などは冷たい水が体温を下げてくれる大切な存在。
大切なのは体調に合わせて選ぶことです。
※巡りを守る水の飲み方
・のどが渇いているときは常温～少し冷たい水をゆっくりと
・疲れが抜けない日や、胃腸が重い日は常温以上の水を
・食事中・食後は冷たいものをなるべく控える
サロンでも、施術後は常温のお水をおすすめしています。
筋膜リリースで整った身体が、内側からも冷えずにゆるやかにめぐっていくように。
小さなことですが、こうした日常の“選び方”が未来の体調や、美しさを大きく左右します。
ご自分の身体に、少しだけやさしい選択をしてみませんか？
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