ベリッシマキンマクセラピー
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ベリッシマ筋膜セラピーのブログ
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投稿日：2025-07-14 15:45:44.0
- 腸を味方につけて女性力アップ
- 皆さまこんにちは＾＾
ベリッシマ筋膜セラピーの大友です。サロンで痛みを感じる方の最も多い腸セラピー。
なぜ腸に私がこだわるのか。。
今日は腸のお話を少し・・・
【腸を整えると、体も変わる？発酵食品のすすめ】
最近、「腸を整えると体が軽くなる」「むくみにくくなった気がする」
そんな声をお客様からいただくことが増えています。
例えば発酵食品には・・
腸を整える善玉菌がたっぷり！ヨーグルト、キムチ、ぬか漬け、味噌、納豆などは、
腸内環境を整える善玉菌やそのエサになる成分を豊富に含んでいます。
腸が元気になると、
・便秘の改善
・肌の調子アップ
・免疫力の向上
・自律神経の安定
など全身に嬉しい影響が広がっていくんです。
大切なのは「少しずつ・毎日・いろいろ」
特におすすめの取り入れ方は、
「数種類を少しずつ、毎日続ける」こと。
毎日違う種類の菌を体に取り入れることで、腸内のバランスが整いやすくなります。
腸が整うと、筋膜も変わる？
実は、腸内環境が良くなると、
全身のめぐりが良くなり、筋膜の状態も柔らかくなりやすいのです。
腸活と腸セラピーを続けることで
むくみが減った
お腹がやわらかくなった
体がふわっと軽くなった
そんな実感をされる方も多数いらっしゃいます。
内側からのケアと外側からのケア。
どちらも大切にすることで、体はもっと整いやすくなります。
ぜひ、今日の食事にひとつ発酵食品を取り入れてみてくださいね。
なるべく冷やさずお腹を温め、セルフマッサージも取り入れてみてください。
寒暖差が怖いです、梅雨明けまた暑くなるでしょう。その前にお身体整えにいらしてください。
ご予約心よりお待ちしております。
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