ベリッシマキンマクセラピー
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ベリッシマ筋膜セラピーのブログ
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投稿日：2025-11-05 11:45:36.0
- 年末に向けて整えましょう
- 皆さまこんにちは＾＾
ベリッシマ筋膜セラピーの大友エリカです。
あと二ヶ月で今年も終わり？？
早くないですか？毎年こんな会話をしていますが・・・あっという間ですね。
今日は「11月は“疲れの溜まりやすい季節”」のお話です。
気温の変化が大きく、朝晩の寒さがぐっと増してくる11月。
実はこの時期、1年の中でも「疲れが溜まりやすい時期」と言われています。
季節の変わり目に加えて、仕事・家事・年末の準備などで、
身体も心も少しずつ疲れを抱えやすくなります。
最近こんなサイン、出ていませんか？
・寝ても疲れが取れにくい
・肩や背中が常に重い
・気分がスッキリしない
・頭や目がぼんやりする
・むくみや冷えが気になる
これらは、身体からの小さなSOS。
筋膜がこわばり血流やリンパの流れが滞っているサインでもあります。
筋膜リリースで“冬疲れ”をリセット
筋膜リリースで身体全体を整えることで、
滞っていた血流とリンパの流れがスムーズになり、
溜まっていた疲れやだるさがスッと抜けていきます。
深い呼吸ができるようになり、自律神経のバランスも整って、
まるで“体のスイッチがリセットされるような軽さ”を実感できます。
・冷えやむくみを感じやすい方
・頭や目の重さが取れない方
・季節の変わり目に体調を崩しやすい方
・肩や背中のこわばりを感じる方
・リラックスしたい、眠りの質を上げたい方
寒暖差で乱れた身体のバランスを整え、
“年末に向けて元気に過ごせる体”を今のうちに作っていきましょう。
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