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ラココ 柏店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-08-24 16:13:49.0
- ニキビ跡薄くする5つの方法
- みなさんこんにちは☆ ラココ柏店です☆
今回は、『ニキビ跡薄くする5つの方法』についてお話していきます!!!!!
1 こまめに水分補給
飲むタイミングも重要!
↓↓
・起きた後 (できたら白湯)
・ご飯食べる前後 (朝昼晩)
・外からお家に帰ってきた時
・お風呂入る前後
・寝る前 (できたら白湯)
2 朝起きたらコップ1杯の水 + ストレッチ
血流がアップすると新陳代謝が促進され肌のターンオーバーが正常になり美肌効果に繋がります!!
3 1日6時間以上寝る
睡眠は美肌いなるために必須です!
特に入眠3時間に分泌されると言われている成長ホルモンは、新陳代謝を促進し日中に浴びた紫外線、外気等のダメージを修復してくれる働きもあるんです!
スキンケアによる外からのお手入れ前にインナーケアとして睡眠の大切さを見直しましょ!
4 運動 + 入浴で血行促進
入浴は10分程度毎日入るようにして下さい!
運動は、朝20~30分散歩するだけでも全然いいんです!!少しだけ早起きを!
5 ビタミンCを摂る
おすすめはゴールドキウイ!
このゴールドキウイんの栄養素がとにかく奇跡的に理想の成分配合比率になっているんです!
☆ニキビ跡を薄くする5つの方法 まとめ☆
□ビタミンCを摂る (ゴールドキウイがオススメ!)
□運動 + 入浴で血行促進
□1日6時間以上寝る
□朝起きたらコップ1杯の水 + ストレッチ
□こまめに水分補給
ぜひ参考にしてください(/・ω・)/
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投稿者
齊藤
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