パーソナルジム ビヨンドサッポロアネックステン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 北海道札幌市中央区南２条西１０丁目7－1 BUDDYビル２F
- 札幌市中央区、西11丁目駅徒歩3分！アクセス良好のパーソナルトレーニングジムです！
ビヨンド 札幌店(BEYOND)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-06-22 16:09:00.0
- 筋力向上！クレアルカリンの効果【おすすめサプリ】
- クレアルカリンの説明の前にクレアチンの説明から。
クレアチンは体内で合成されているアミノ酸の一種です。
筋肉にはクレアチンリン酸という形で蓄えられています。
サプリメントで摂取せずとも、お肉やお魚に含まれているので
食事で摂取することも可能です。（かなり少量）
また、ヒトはATPをエネルギー源にして活動しています。
筋トレをすると当然 ATPが使われますが、
サプリメントでクレアチンを摂取することで、ATPが素早く再生されエネルギーの供給がスムーズに行われます。
従来のクレアチンのサプリメントはパウダー状で、
筋肉にクレアチンを蓄えるまでに「ローディング」という期間が必要でした。
５gのクレアチンパウダーを１日に３～４回、これを１週間ほど続ける必要がありました。
とても面倒だったのです。
クレアルカリン
しかしクレアルカリンはカプセル状で、
トレーニングの３０分ほど前に飲めばそれで OK。
３０分ほどで吸収され、すぐに効果を発揮してくれます。
筋力・筋肉量をもっと上げたい、トレーニングの後半でもバテないようになりたい、そんな方にオススメのサプリメントです。
中身はこんな感じ。では僕が体感した効果について書いていきます。
・筋力向上
・筋肥大
・パンプアップ
筋力向上
クレアチンは筋肉中に存在しているアミノ酸で、
瞬発的な力や短時間で高強度のトレーニングをする際に働くエネルギー源です。
クレアルカリンを摂取し体内のクレアチン濃度を十分にすることで、
効果を発揮してくれます。
筋肥大
筋力が向上するので、今まで扱っていた重量が上がります。
筋肉にかかる負荷が大きくなるので、当然筋肉は肥大します。
またクレアチンには筋タンパク合成を活性化する働きがあるので、
それだけでも筋肥大の効果が見込めます。
パンプアップ
クレアチンは水分を筋肉に溜め込む性質があります。
パンプアップするには筋肉の活動によって産まれる代謝産物、糖質、それらを運ぶ血液（水分）が欠かせません。
つまり筋トレをして血液（水分）を溜め込む必要があります。
よって筋肉中のクレアチン濃度が高いほど、多くの血液（水分）を溜め込むのでパンプアップしやすくなります。
他にも
・疲労回復
・筋肉痛を軽減
・サルコペニア抑制
などの効果もあるそうです。
投稿者
BEYOND 札幌店
サロンの最新記事
-
●2025-06-09
-
●2025-06-08
-
●2025-06-07
-
●2025-06-06
-
●2025-06-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（19）
- 2025年4月分（21）
- 2025年3月分（18）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（15）
- 2024年12月分（14）
- 2024年11月分（25）
- 2024年10月分（25）
- 2024年9月分（23）
- 2024年8月分（21）
- 2024年7月分（12）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（12）
- 2024年4月分（14）
- 2024年3月分（12）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（8）
- 2023年8月分（18）
- 2023年7月分（11）
- 2023年6月分（22）
- 2023年5月分（18）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（8）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（7）
- 2022年6月分（7）
- 2022年5月分（9）
- 2022年4月分（11）
- 2022年3月分（14）
- 2022年2月分（4）
- 2022年1月分（5）
- 2021年12月分（4）
- 2021年11月分（18）
- 2021年10月分（32）
- 2021年9月分（18）
- 2021年8月分（22）
- 2021年7月分（21）
- 2021年6月分（10）
- 2021年5月分（12）
- 2021年4月分（14）
- 2021年3月分（21）
- 2021年2月分（18）
- 2021年1月分（18）
- 2020年12月分（17）
- 2020年11月分（32）
- 2020年10月分（44）
- 2020年9月分（62）
- 2020年8月分（53）
- 2020年7月分（51）
- 2020年6月分（49）
- 2020年5月分（32）
- 2020年4月分（21）
もっと見る
ビヨンド 札幌店(BEYOND)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
《人気No.1》【初回限定】体験パーソナルトレーニング60分 ¥2,200 ¥2,200
|
|
新 規 |
【痩身ケア応援】体験パーソナルトレーニング60分 ¥2,200《手ぶらOK》 ¥2,200
|
|
新 規 |
【主婦応援】体験パーソナルトレーニング60分 ¥2,200（手ぶらOK） ¥2,200
|
|
新 規 |
【主婦応援】無料カウンセリング60分 ※ご要望であればトレーニングも可 ¥0
|
|
全 員 |
【6月9日限定！】¥9,500→¥5,000『単発パーソナルトレーニング 』 ¥5,000
|
|
新 規 |
【尻トレ】1回で変化アリ！美尻体験トレーニング 60分 ¥2,200《手ぶらでOK》 ¥2,200
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
