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ビヨンド 札幌店(BEYOND)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-19 07:23:26.0
- 姿勢改善のためにトレーニング！
皆さんこんにちは！
パーソナルジムBEYOND札幌ANNEX店です！！
本日は、姿勢改善のためのトレーニングということで、
姿勢改善になぜトレーニングが有効なのか、どの部位を鍛えることで姿勢改善に繋がるのか。
を語っていきたいと思います。
まずは、
「なぜトレーニングが姿勢改善に繋がるのか」
想像してみてください。
『姿勢が悪い＝背中が丸まっている＝お腹が緩んでいる＝腰回りの筋肉が緩んでいる』
腰回りが緩んでいるということは、年齢を重ねるに連れどんどん身体は前のめりになっていきます！
トレーニングするということは基本的には胸を張ります！
胸を張るといい姿勢が作れますね！！！
「どの部位を鍛えればいいのか」
しかし胸を張るだけではいい姿勢にはなりますが現状維持にしかなりません！
ズバリ！
『背中をまず鍛えましょう！！！』
背中だけではありませんが、優先順位としてまず背中です！！
背中（背面）を1番鍛えることで、前のめりになっていく身体を逆に後ろに引っ張っていく力が強くなります！！！
詳細な種目についてはまた後日のブログで！！！！
いかがでしたか？
『今年こそはダイエットを必ず成功させたい！』
『筋トレする習慣をつけていきたい』
『個室のジムでパーソナルトレーニングを受けたい◎』
『質の高いトレーナーのもとでパーソナルトレーニングを受けたい◎』
上記に当てはまる方々、
パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店では
現在、【無料体験＆カウンセリング】を実施中♪
ぜひ、パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌ANNEX店へお越しください！
BEYOND札幌 ANNEX店(ビヨンド札幌)
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