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全力ストレッチ 三軒茶屋店のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-07-28 11:24:55.0
- 投稿者：
- MIKA トレーナー
みなさん、どんなストレッチをしていますか？気になる部分をやる方も多いかと多いかと思いますが・・・ポイントは、1日あたりの時間は30分程度を目安にし、1つの部位だけでなく複数の…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-07-27 13:25:16.0
- 投稿者：
- MIKA トレーナー
お仕事や家事、育児に追われ、スマートフォンやパソコンに向き合う時間が長くなると、どうしても身体は前かがみの姿勢になりがちです。気づかないうちに、肩や背中、腰回りが縮こまり…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-07-23 13:47:14.0
- 投稿者：
- MIKA トレーナー
「ストレッチしたのに、なんで筋肉痛に!?」そんな経験はありませんか？実は、やり方によってはストレッチでも筋肉痛になることがあるんです。◆ ストレッチで筋肉痛になる主な原因1. …続きを見る -
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