風邪とストレッチの関係性：2024年2月24日｜全力ストレッチ三軒茶屋店のブログ

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投稿日：2024-02-24 13:26:35.0

風邪とストレッチの関係性: こんにちは！全力ストレッチ三軒茶屋です(^○^)

最近風邪をひいている人が増えてますね…
お客様の中にもインフルで来れなかった、風邪がなかなか治らなかったという方が多いです（ ; ; ）

体調を崩しやすい時期にはなりますが、
普段から免疫を高めて体調を崩しずらい健康なお身体づくりをすることも大事ですね。

今日は免疫とストレッチに関してお伝えします★

適切な運動やストレッチは免疫機能を向上させることが知られています♪
運動によって体温が上昇し、血行が促進されることで免疫細胞が体内を巡りやすくなります。
また、運動やストレッチによってストレスホルモンの分泌が抑制され、ストレスによる免疫抑制が軽減される効果もあります◎

適度な運動やストレッチは免疫機能を活性化させ、ウイルスや細菌などの病原体に対する免疫力を高めることができます。しかし、過度な運動や無理なストレッチは逆効果となり、免疫機能を低下させる可能性があります。適度な運動量と適切なストレッチを行うことが重要です★

免疫力を高めるためには、バランスの取れた食事、適切な睡眠、ストレス管理なども重要です。運動やストレッチを継続することで免疫力をサポートし、健康な体を維持することができます＼(^^)／

どんなストレッチをしていいか分からない、
身体が硬すぎてストレッチどころじゃない…
そんな方はまずお身体みせにいらしてください！
私達が一人ひとりに合った施術とアドバイスをさせていただきます♪
ご来店お待ちしております！

初回体験がお得★
60分　¥13,200→¥4,900
90分　¥19,800→¥6,900 初回はこちらがおすすめ！

当日予約もOK！ご予約お待ちしております(^○^)

◎全力ストレッチ三軒茶屋◎
東急田園都市線　三軒茶屋駅　より徒歩5分
〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋1-34-13 札幌ビル2階
TEL:080-4809-5053
OPEN:10:00-22:00（定休日なし※年末年始除く）

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