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全力ストレッチ 三軒茶屋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-08 20:08:46.0
- “硬い人”ほど効果が出やすいって知ってた？
- 実は、体が硬い人ほどストレッチの効果を実感しやすいんです。
その理由は「変化の余地が大きいから」。柔らかい人はもともと可動域があるため、すぐに変化を感じにくいのですが、硬い人は少しの変化でも体が軽くなったり、動きやすくなるのを実感しやすいのです。
例えば、前屈で指が床から20cm以上離れていた人が、たった数回で指先が床に近づいたというケースもあります。
ただし、効果には個人差があります！！
ここで大切なのは、すべての人が同じように早く効果を感じられるわけではないということ。
筋肉の硬さや関節の動き方は、これまでの生活習慣によって大きく異なります。
デスクワーク中心で長年運動していなかった方
運動経験があるけど偏った筋肉の使い方をしてきた方
姿勢のクセが強く、体のバランスが乱れている方
こうした背景によって、ストレッチの効果の出方やスピードには個人差があるのが自然です。
それぞれの体に合わせてストレッチを行えるのがパーソナルストレッチの最大の強みです♪パーソナルストレッチが初心者におすすめな理由
1. 専門トレーナーが状態を見極めてくれる
自分ではわからない体のクセや左右差、筋肉の緊張をチェックしながら、必要な箇所を重点的にストレッチします。
2. 無理なく伸ばせるから安心・安全
自分でやるストレッチとは違い、トレーナーがサポートしながら動かすので、痛みを我慢せずに済むのがポイント。
ケガの心配も少なく、リラックスした状態で行えます。
3. 継続しやすい＝習慣になる
1人では続けにくいストレッチも、予約制のパーソナルなら自然と習慣化しやすいです。
「今日は面倒だな…」と思っても、誰かが待っていてくれるだけで続けやすくなります。
実際のお客様の声
「ずっと前屈が苦手で、腰をかがめると痛みが出ていたのに、4回目くらいからスッと前に倒せるようになって驚きました！」（30代男性）
「家でやるストレッチは3日坊主でしたが、ここに通い始めてからは週1で体を動かすのが楽しみになっています」（40代女性）
硬い体は“伸びしろ”です！！
「自分は硬いから…」と諦めている方こそ、ぜひ一度パーソナルストレッチを体験してみてください。
柔らかい体を目指すことが目的ではなく、快適に動ける体、疲れにくい体、痛みの出にくい体をつくることがストレッチの本当のゴールです♪
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