ストレッチ専門店 STRETCHEX 春日後楽園店【ストレチックス】
ストレッチセンモンテンストレチックスカスガコウラクエンテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都文京区小石川1-15-2 山本ビル101
- 後楽園駅徒歩5分/春日駅徒歩3分[ストレッチ/リラク/ヘッドスパ/整体/首肩こり/腰痛]
ストレチックス 春日後楽園店(STRETCHEX)のブログ
- ゴルフ!!身体の動きに対するストレッチとトレーニング
- ●アドレスと姿勢の特徴
▼よい姿勢はよいアドレスとよいスイングに
よいスイングはよいアドレスから、そのためにはよい姿勢や関節の動きが必要、もちろんよい姿勢というのはゴルフに限らず日常での局所への負担を減らすことにも大切です。
アドレスを適切にするには背骨のラインが適切に整っていることがよいといわれます。
背骨はいわゆるS字カーブ。
首の頸椎、上背部の胸椎、腰の腰椎のラインが整っていることが適切です。
アドレスは上半身を前傾させてポジションをつくります。
この前傾姿勢の際に、背骨のラインが大きく崩れずに安定していることがその先のスイングにつながることになります。
アドレスの前傾姿勢のときの背骨のカーブを見てみましょう。
本来の頸椎の前弯、胸椎の後弯、腰椎の前弯がとれているとアドレスのときでもその弯曲が崩れないで保てています。
▼アドレスで起こりやすいエラー
起こりがちなものとしていわれるのがS字ポスチャーとC字ポスチャーです。
(ポスチャーとは姿勢をあわらします。)
適切な姿勢、アドレスのために背骨、骨盤を前後につかう動きのコントロールができるとよいと思います。
★骨盤、股関節を動かすエクササイズ
★スイングの動きと可動域を出すストレッチ
★股関節内旋のためのストレッチ
★中殿筋のエクササイズ
★ゴルフには持久力も必要
ゴルフに限らず、身体で再現するためにも筋肉や関節の使い方もトレーニングしていくことは大切だと思います。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【北海道から九州まで全国展開中!】
ストレッチ専門店ストレチックス
東京:春日後楽園・新大塚・茗荷谷・千石・白山・東十条・東日本橋
埼玉:上尾
北海道:札幌円山
滋賀:草津・近江八幡
山口:山口
高知:土佐道路
長崎:西諌早
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
#ストレチックス #ストレッチ専門店 #ストレッチ本 #ストレッチ動画
#肩こり #首こり #腰痛 #疲労 #ダイエット #トレーニング #マッサージ #整体
#新大塚駅 #千石駅 #白山駅 #茗荷谷駅 #春日駅 #東十条駅 #東日本橋駅
#札幌駅 #上尾駅 #草津駅 #近江八幡駅 #山口市 #高知市 #長崎駅
新 規 |
¥4,900
【首肩腰】人気No.1!部位集中マッサージ×全身ストレッチ70分¥9800→¥4900
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
STRETCHEX 春日後楽園
-
●2024-05-30
-
●2024-05-21
-
●2024-05-16
-
●2024-05-09
-
●2024-05-01
もっと見る
ストレチックス 春日後楽園店(STRETCHEX)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
首肩重点【50分】全身ストレッチ+部位集中(肩甲骨はがし等)¥7800→¥3900 ¥3,900
|
新 規 |
【首肩腰】人気No.1!部位集中マッサージ×全身ストレッチ70分¥9800→¥4900 ¥4,900
|
新 規 |
肩コリなら★肩甲骨はがし&ストレッチ 50分 ¥7800→¥3900! ¥3,900
|
新 規 |
腰痛なら★腸腰筋筋膜リリース&ストレッチ 50分 ¥7800→¥3900! ¥3,900
|
新 規 |
ダイエットなら★全身ひきしめストレッチ 50分 ¥7800→¥3900! ¥3,900
|
新 規 |
整体なら★猫背&巻き肩改善ストレッチ 50分¥7800→¥3900! ¥3,900
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。