加齢から守りたい股関節：2025年3月5日｜ストレチックス春日後楽園店のブログ

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投稿日：2025-03-05 12:12:00.0

加齢から守りたい股関節: ●加齢から守りたい股関節

股関節は腰と両足をつなぐ大きな関節で非常に重要な役割を担っています。歩く時には体重の３～４．５倍の負荷がかかるとされています。
股関節は大きな負荷に対応できるように、いくつもの筋肉や靭帯で支えられ、安定性を保ちながら動かせるようになっています。
関節の種類としては球関節と呼ばれ立体的に動かすことができる部分です。
骨盤と大腿骨で構成される股関節は、骨盤側の寛骨臼というくぼみに大腿骨の先端部が収まっています。

常な股関節では寛骨臼が大腿骨頭の約８割を覆っていることで関節を安定させています。
どちらの表面も弾力のある関節軟骨で覆われていて骨同士が直接ぶつからないようにクッションの役割をしています。
また、関節を包む滑膜からは滑液が分泌され、潤滑油としての役割をします。
この作用によってスムーズに動けるようになっています。

加齢や運動不足により骨盤周囲の筋肉の衰えによって関節を支えきれなくなることで軟骨のすり減りが起こります。
股関節の動きが少なくなると滑液の分泌が少なくなるために軟骨に十分な栄養が届けられなくなりもろくなることも関連すると考えらえています。
軟骨がすり減り寛骨臼と大腿骨頭の間が狭くなっていくものは変形性股関節症と診断されることがあります。
痛みや違和感がある際は専門医に見てもらうことも考えておきましょう。

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