ミシャール 浜松店(Mishirl)のブログ
- 寝る前のストレッチ!
- こんにちは♪
最近はかなり寒くなりましたが、
皆様身体がかたく、ダルくなっていませんか?
身体を温めることはもちろんのこと、
夜寝る前のストレッチを取り入れてみましょう!
寝る前にストレッチをするメリットは
・リラックス効果
・疲労回復
・睡眠の質向上
・ストレス解消
・痩せやすい身体にかわる
・むくみ解消
・凝りやむくみ解消、予防
・身体が整う
などなど沢山の効果があります!
まず初めは簡単なストレッチから
スタートで大丈夫です◎
いきなり頑張りすぎて疲れるのではなく、
少しずつ変化があらわれることを
目標にやってみてください♪
あと!最近は乾燥している方が多いですが、
保湿クリームも塗っていないという方!
保湿クリームは塗るよう意識してみてくださいね!!
お顔のあらゆるトラブルもそうですが
脱毛効果もおちてしまいます。
やる事が多く大変だなと思いますが、
そのこと自体がが楽しいことになるよう願っています☆
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ラフな心とスタイルでお気軽にお越しください。
詳しいメニュー説明をご希望の方は
・ホームページ:https://mishirl.p-kit.com/
をご覧くださいませ。
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・ホットペッパー
・LINE ID:@503zuehh
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・電話:053-413-6666
からご連絡お待ちしております(^o^)/
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