ミシャール 浜松店(Mishirl)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-17 18:34:21.0
- 水の美容効果
- こんにちは♪
皆様、水は1日にどのくらいの量飲んでいますか？
水分補給をお茶やジュースで済ませている方は注意が必要です！
水の美容効果についてお話しします！
性別や年齢、体質などにより変動しますが、人間の体を占める水分量はおよそ60％と言われています。
その60％の水分は、「血液として栄養素や酸素を運ぶ」、「尿として老廃物を排出する」、「汗を出して体温調節する」など、生命を維持するために重要な役割を担っています。
また、体内の水分のおよそ20％を失うと、命の危険があるとも言われています。
美容にいい理由として
肌や髪のケア
便通を整える
むくみの解消やデトックス、ダイエットなど
エイジングケア
として効果を発揮してくれます。
特にお肌は
加齢により新陳代謝が衰えてターンオーバーの周期が遅くなると、肌荒れやくすみ、シミなどの肌トラブルを招きやすくなります。
水を飲んで血流を良くすると新陳代謝が上がり、そうした肌トラブルの改善も期待できます。
飲み方のポイントや飲む量に関しては次回ご紹介します！
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