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投稿日：2022-05-16 11:43:48.0
- 季節の変わり目の体調不良！
- 皆さんこんにちは。
最近は雨が多く梅雨っぽくなってきましたね。
3月～5月は季節の変わり目で寒暖差が激しくなります。
寒暖差や気圧の変化による身体の不調は「天気痛」、「気象病」などと呼ばれています。
日本人の役6割が「天気痛」の自覚があるという調査結果があるそうです。
症状は個人差がありますが、頭痛、めまい、吐き気、肩こり、倦怠感などがあげられます。
この「天気痛」は自律神経の乱れが関係します。
自律神経というのは「自分の意志とは無関係に身体の機能を自動的に調整する神経」です。
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、身体を身体を活発にさせたり、リラックスさせたりしてくれています。
この自律神経が正常に働いていれば気温や気圧の変化に対して身体を調整してくれるのですが、日々様々なストレスにさらされていると自律神経が乱れてしまうので、身体を上手く調整出来なくなってしまうのです。
自律神経を整える生活習慣にすることで、「天気痛」の予防になるかもしれません。
早寝早起きを心がけて、就寝1時間前からはスマートフォンの使用を控え、起床後は10分ほど日光を浴びましょう。
食事も一日三食食べるのがいいですね。
当店でも頭部、頸部などの施術で自律神経の調整が出来ます。
是非一度ご相談ください。
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