寒いので、暖かくしましょう！：2023年12月18日｜ブルックリンボディラボのブログ

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ブルックリンボディラボのブログ

ビューティー

投稿日：2023-12-18 14:57:12.0

寒いので、暖かくしましょう！: 皆さん、こんにちは。　ブルックリンボディラボの小高です！
12月よりラボデビューさせて頂きましたので、よろしくお願い致します。

お話は変わりますが、今年の12月は最近まで暖かい日も多く過ごしやすいと
思っていたのですが、今まさにこの編集をしている今日はとても寒いです,,,,,,
この季節の急変によるものなのでしょうか、最近特に気になる体の不調が
喉のイガイガです。

少し喉が痛かったり、声が出しにくくなったり、喉がカラカラになったりなどなど
不調の種類は様々ですが、皆さんは大丈夫でしょうか？
年末にかけてイベントも多く大変お忙しいとは思いますが、少しでも良い気持ちで
年明けを迎えられることを願っています。

そこで私から１つささやかなアドバスです
皆さんは、夏に水分補給を意識されるかと思います。ですが
この時期はどうでしょうか？冬場は、身体が冷える・夏ほど汗をかかないなど
水分をとる機会が減っていませんか。
冬場にこそ水分補給をすることのメリットがいくつかありますのでご紹介します。

　１　血流をよくする
　　　　お水を飲むと血流が良くなり、全身に酸素や栄養素が届きやすくなり
　　　　代謝がアップして体温が上がり冷えにくい身体になります。
　　　　また、お肌のターンオーバーも促されるとされています。
　
　２　老廃物を排除する
　　　人体から不要物を排出してくれる、汗・尿・便・呼気には水分が含まれています。
　　　水分が足りていないと、老廃物を溜め込むことになり体調不良や肌荒れ
　　　の原因となります。

　３　恒常性を保つ
　　　恒常性とは、環境の変化に対応し、生体を安定した状態に保つことです。
　　　・ウイルスなどの外敵から身体を守る
　　　・気温の変化があっても平熱を保つ
　　　などがあります。

一日に摂取するお水の量は、1,5L～２Lは必要とされているので、皆さんも
是非、意識して冬場の水分補給をして頂ければと思います。

　
　ご来店お待ちしております。

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