セイタイコツバンキョウセイブルックリンボディラボ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- 千葉県千葉市中央区新田町12-1 トーシン千葉ビル4階
- JR千葉駅より徒歩6分/京成千葉駅より徒歩4分
ブルックリンボディラボのブログ
ビューティー
投稿日:2024-04-13 13:38:31.0
- 血行を良くしてむくみ改善 ~セルフケア~
- こんにちは、ブルックリンボディラボです!
新年度が始まり、今までと少し違った生活になった方もいらっしゃると
思います。慣れるまでは少し時間がかかると思いますが、体調には
気を付けてお過ごしください!
日々の生活の中で、肩こりや腰痛などでお悩みの方は多いと思いますが、
むくみも多くの方が気になっているのではないでしょうか。
特に女性は多いと思います。
ふくらはぎにある筋肉は足の方へ回った血液を戻す役割をしてくれて
いますが、女性は男性に比べて筋肉量が少ないためこのポンプのような機能
も弱いことが多いです。
デスクワークや立ち仕事など長時間同じ姿勢でいるのもむくみに繋がりますよね。
ですので、今回はご自身で出来るむくみ改善についてご紹介してきます!
筋膜という言葉を聞いたことはありますでしょうか。
私たちの体内をボディースーツのように包んでいる組織のことをいいます。
筋肉の中や体内の隅々まで張り巡らされていて、その構造は蜘蛛の巣状と
いわれています。皮膚の下から3層に渡って筋肉の奥深くまで及びます。
そのため、私たちの体の内部は筋膜によって全身がつながっているのです!
本来は弾性があり、柔軟で滑りが良いですが、同じ体勢などが続くと筋膜が
癒着して血液やリンパの流れが滞ってしまいます。
~セルフケア方法~
足裏とふくらはぎの筋膜をほぐす
・冷え性の方におススメの足裏…この部分には多くの筋肉と足底筋膜が
あります。立った姿勢でつま先を上げて足指を曲げるとできるくぼみに
ボールをセットします。(ユウセンという冷えに効果があるとされるツボ)
呼吸をしながら、体重を踵からくぼみに移すように踏み込みます。
縦方向に限らず親指から小指にかけても動かすのもおススメです!
・ふくらはぎは、両手にボールを持ち足を挟むようにして軽い力でたたきます。
こうすることで筋膜がほぐれ血行の改善になります。
簡単に出来るのでぜひ、試してみてください!
#ブルックリンボディラボ #整体 #骨盤矯正
#ストレッチ #ドライへッドスパ #フットケア
#頭痛 #腰痛 #肩こり #小顔 #産後 #むくみ
#冷え #健康 #自律神経 #ホットストーン
#リラクゼーション #千葉 #千葉駅 #千葉市
#InBody #頭痛 #肩甲骨はがし #股関節ストレッチ
#足裏
おすすめクーポン
新 規 |
¥7,150
【膝下オイルリンパ】むくみ対策に♪整体+フットケア70分¥8,580→¥7,150
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-09
-
●2024-05-06
-
●2024-04-22
-
●2024-04-21
-
●2024-04-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分(2)
- 2024年4月分(8)
- 2024年3月分(11)
- 2024年2月分(9)
- 2024年1月分(8)
- 2023年12月分(11)
- 2023年11月分(1)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(2)
- 2023年7月分(1)
- 2023年6月分(1)
- 2023年5月分(2)
- 2023年4月分(1)
- 2023年3月分(2)
- 2023年2月分(5)
- 2023年1月分(4)
- 2022年12月分(2)
- 2022年11月分(3)
- 2022年10月分(6)
- 2022年9月分(6)
- 2022年8月分(5)
- 2022年7月分(5)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(3)
- 2022年4月分(1)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(2)
- 2021年12月分(3)
- 2021年11月分(4)
- 2021年10月分(1)
- 2021年9月分(1)
- 2021年8月分(2)
- 2021年7月分(4)
- 2021年6月分(2)
- 2021年5月分(2)
- 2021年4月分(3)
- 2021年3月分(4)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(1)
- 2020年12月分(1)
- 2020年11月分(1)
- 2020年10月分(1)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(1)
もっと見る
ブルックリンボディラボのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【極上ストレッチ整体】 80分 全身+気になる箇所重点的に! ¥4,400
|
全 員 |
【新スタッフ割】 カスタムオーダー整体 60分 (平日限定) ¥3,530
|
全 員 |
【土日限定半額】 じぶん整体60分 ¥3,630 1日3名様限定! ¥3,630
|
全 員 |
美容師さんにおススメ! ~腕の疲れお取りします~ ¥4,500
|
全 員 |
【10時~17時限定】主婦応援クーポン♪整体ストレッチ+ドライヘッドスパ ¥4,980
|
全 員 |
【 土日限定半額 】 じぶん整体90分 ¥10,890→¥5,445 1日3名限定! ¥5,445
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。