ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st-【トップストレッチファースト】王子店
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- 東京都北区王子１-9-1王子駅前KSビル801
- JR王子駅、東京メトロ南北線王子駅から徒歩１分(北区/王子/ストレッチ/肩こり/腰痛)
トップストレッチファースト 王子店(TOP Stretch 1st)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-12 10:34:37.0
- デスクワークの疲労におすすめ！大臀筋ストレッチ！
- こんにちは！
トップストレッチファースト王子店です！
皆様はデスクワークで腰や脚がだるくなったことは
ありませんか？
その原因はずっと同じ姿勢による筋肉の硬直(特にお尻)によるものなので
しっかりストレッチしてあげることで疲れにくくなります。
それではストレッチのやり方をご説明します。
1、上記の写真のように片方の足をもう片方の膝の皿に乗せて座る2、地面の方に倒れていきます。
※この時に背中が丸まらないように！
(手のひらを地面につけられるようにしましょう)
こうすることでお尻が伸ばされ腰痛予防にもなるので
ぜひお仕事の合間とか終わりとかにやってみましょう！
こういったストレッチをプロのトレーナーから学べますので
スタッフ一同皆様のご来店お待ちしております。
※ご予約はホットペッパー又はお電話でも受け付けております
ご不明な点がございましたらご気軽にご連絡下さい
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店名:TOP Stretch -1st-【トップストレッチファースト】王子店
営業時間:【平日】11:00～21:00 【土日祝】10:00～20:00
住所:東京都北区王子1-9-1 王子駅前KSビル801
TEL:03-6908-4232
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投稿者
王子店 一同
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