キズナスタイルジム レガーメ
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- 北海道札幌市西区琴似１条５丁目３－２２ クリオ琴似ファースト１０２ 2階
- 地下鉄琴似駅から徒歩1分 / JR琴似駅から徒歩10分【初心者向けパーソナルジム】
レガーメ(Legame)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-27 16:00:42.0
- 「ジム行くまでがめんどくさい」と感じているあなたへ
- こんにちは！
絆 style-gym Legame（レガーメ）のトレーナー、ハシです。
「行けば気持ちいいのは分かってるけど、そこまでがめんどくさい」
「継続して通うって、大変そうだな、、」
そんなふうに感じている方、実はすごく多いんです。
今日は、そんな、行く前のハードを少しでも下げる考え方をお伝えします！
完璧を目指さなくてOK。「とりあえず行く」だけで十分！
ジムって「頑張らなきゃ」「しっかりやらなきゃ」と思いがちですが、
実は、行くことがもうすでに大きな一歩です。
たとえば、
着替えて行くだけでもOK
少しストレッチして帰るだけでもOK
大事なのは、「続けるリズムをつくること」。
モチベーションよりも、行動の習慣があなたを変えます。
「行かない理由」より「行った後の気持ち」を思い出す
仕事帰りや休日、ソファに座った瞬間「今日はいいか」って思うことありますよね。
でも、思い出してほしいのはトレーニング後のスッキリ感や達成感です。
「あの気持ちになりたいから行こう」
そんなふうに、未来の自分を動機にするのもおすすめ。
「ジムは頑張る場所」じゃなくて、「リフレッシュする場所」と考える
多くの人が「ジム＝鍛えるところ」と思っていますが、
実はそれ以上に「頭と心をリセットする場所」でもあります。
ストレス発散できる
頭がスッキリする
1日をリセットできる
そう考えると、「行かなきゃ」よりも「行った方が楽になる」に変わります。
最後に、あなたのペースで大丈夫です
ジム通いは「毎日完璧にやること」ではありません。
大事なのは、“やめないこと”です。
週1回でも、2週間に1回でも、続けていれば確実に体も心も変わります。
私たちは、そんな“あなたのペース”を全力でサポートします。
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城間 巴志シロマ ハシ
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