Leger ～レジェ～【ヘッドスパ/アロマリンパマッサージ/脱毛/フェイシャル】
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- 横浜線市営地下鉄グリーンライン中山駅北口歩1分［ヘッドスパ/脱毛/光フェイシャル］
レジェ(Leger)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 08:18:38.0
- 体の中からぽかぽかに。冬を迎える「温活習慣」
- こんにちは、中山駅北口徒歩1分の、ドライヘッドスパ専門サロン【レジェ】です。
11月にかけて、朝晩の冷え込みがぐっと強まりましたね。
「朝起きたら手足が冷たい」「お腹が重く感じる」「肩こりがつらい」
そんな不調を感じていませんか？
実はそれ、「冷え」が原因かもしれません。
寒くなってから慌てるのではなく、今こそ体を内側から整える「温活」を始めるベストタイミングです。
◆ 冷えは万病のもと
体が冷えると血流が滞り、肩こり・頭痛・便秘・むくみ・不眠などの不調を引き起こします。
さらに、免疫力や代謝の低下によって疲れやすくなり、肌トラブルの原因になることも。
冷えを放っておくと、心と体のバランスまで乱れてしまうのです。
◆ 今日からできる！簡単温活習慣３選
1. 温かい飲み物で一日をスタート
朝一番におすすめなのは、白湯や生姜入りのハーブティー。
体の深部をじんわり温め、代謝を高めてくれます。
2. お腹・足首を冷やさない服装を意識
おしゃれも大切ですが、まずは「冷やさないこと」。
腹巻きやレッグウォーマーを取り入れるだけで、全身の巡りが変わります。
3. 湯船に浸かる習慣を再開
シャワーだけで済ませず、38～40℃のぬるめのお湯で10分以上のリラックス入浴を。
体の芯から温まることで、睡眠の質も上がります。
◆ プロの手で芯から温まる体へ
「自分ではなかなか温まらない」「冷えが慢性化している」
そんな方には、整体やヘッドスパなどのプロによる温活ケアがおすすめです。
特に、お腹・背中・脚のオイルマッサージや、自律神経を整えるドライヘッドスパは、
血流を促し、体の芯からぽかぽかに。
レジェでは、お一人おひとりの体調やライフスタイルに合わせた温活メニューをご提案しています。
お気軽にご相談ください。#リラクゼーションサロン #リラクゼーション #ドライヘッドスパ #ヘッドスパ #ヘッドマッサージ #リフレクソロジー #セラピスト #疲労回復ドライヘッドスパ #ヘッドスパ専門店 #ドライヘッドスパ専門店 #headspa#眼精疲労 #脱毛サロン #フェイシャル #完全個室 #美肌 #フォトフェイシャル #エステ #ボディメイク毛 #光フェイシャル #中山駅 #横浜＃新横浜#デコルテ #保湿 #艶肌 #マッサージ #レディース
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