リラックス カヤバチョウテン
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リラックス 茅場町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-08 11:57:43.0
- ながら運動！！
- こんにちは！瀬戸のどかです！
本日もブログを開いていただきありがとうございました！
膝裏のリンパがなぜ詰まってしまうのか？
リンパ管を流れるリンパは体内の老廃物や細菌を運ぶ下水道のような役割を果たしています。
リンパの流れが悪くなる原因は…
運動不足、肥満、偏った食生活、長時間同じ姿勢などがあります。
これらは、「筋肉の働きが低下」してしまいます。
筋肉を動かして血液やリンパの流れを促すために、筋肉を適度に動かす運動が必要です！
◯座りながらできる運動
膝や足首の屈伸運動がおすすめ！！
つま先を上げ下げする足首の運動は、第二の心臓と呼ばれるふくらはぎの筋肉を刺激して、血液やリンパ液の循環を促します。
〒103-0025
中央区日本橋茅場町2-13-1 アクシア日本橋茅場町1F
リラックス茅場町店
#茅場町 #マッサージ #肩こり #腰痛 #眼精疲労 #茅場町マッサージ
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