ビボーラ ハダカンリサロン
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ビボーラ(BEBEAURA)のブログ
- 美白×腸内細菌
日本初美白専門サロンのビーホワイトです♪
ビーホワイトが美白のために"腸内環境"を
整える食事や生活習慣をお伝えするには理由があります!
それは「肌の状態は腸内環境を現す」と言われる程
腸内環境と肌には密接な関係があり
身体の内側からケアする事が美白肌に近づく鍵なのです◎
私たちの腸内に住みついている腸内細胞は約1000兆個!!
それらが"肌の状態"や"身体の体調"に影響しています。
【3種類の腸内細菌の特徴】
「善玉菌」
消化吸収を助け、腸の働きを整える。
病気に対する抵抗力を高める有用な働き。
「悪玉菌」
有害物質をつくりだし、腸内腐敗を起こし
身体に悪い影響を及ぼす菌。
「日和見菌」
健康な時は無害だが
悪玉菌か善玉菌のどちらか優越な方に加担して働く。
腸内細菌の理想な比率は…
"善玉菌3 : 悪玉菌: 1 : 日和見菌6 " と言われています!
食生活の乱れや生活リズム(寝不足、ストレス、運動不足)などが原因で悪玉菌の方が優勢になってしまうと、腸内環境が悪化!
便を排出するための腸のぜん動運動が鈍くなり便秘の原因に…便秘が肌荒れの原因に………!!!
肌トラブルを起こさないためには
腸内細菌のバランスを整える事が大切になるのです◎
美肌・美白肌を目指すには
腸内環境を整えて、便通を良くすることが
肌質改善に繋がってきますよ^ ^
次回腸内環境を整えるために大切な
食べ物について紹介します!お楽しみに♪
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【Instagram】@be_white_official
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