ルミクス脱毛サロン LACOCO せんちゅうパル店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ センチュウパルテン
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ラココ せんちゅうパル店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-01-10 16:41:33.0
- モーニングルーティン
皆様こんにちは！ラココせんちゅうパル店です♪
また最近新型ウィルスが急拡大しておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか。
まだまだ冷え込む日が続きますのでお体にはお気を付けくださいね！
今回は朝、美肌になるためのモーニングルーティンをご紹介します！
○起きたらまず、新鮮な空気でリフレッシュ
朝起きたら窓を開け、空気を入れかえます。朝日を浴びながら新鮮な空気を吸い込むことで、気分良く 目覚めることができます。
↓
○常温の水を飲む
寝ている時は汗をかいて水分が失われている状態なので、早めに水分補給をして巡りを良くすることが
大事です。冷たい水は冷えにつながるためなるべく常温を飲みます。
↓
○軽めのストレッチ
朝に軽めのストレッチをすることで血行や代謝が良くなります。
↓
○洗顔＆スキンケアは保湿重視
↓
○朝はしっかり食べる
ヨーグルト、トマトジュース、納豆、みそ汁、豆腐、鮭、玄米、イチゴなど。
簡単にご紹介致しましたがいかがでしたか？
朝のモーニングルーティンを改善して美肌を手に入れましょう ♪♪
投稿者
ラココ スタッフ
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