痩せたい人の専門店 プレミアムダイエットサロン Queen【クイーン】 札幌駅前店
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クイーン 札幌駅前店(Queen)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-22 11:03:27.0
- ダイエット始まりの減量
- こんにちは！
皆さんはダイエット中、始めてすぐは体重が落ちたのにそれ以降全然減らない…
なんてこと経験したことありませんか？痩せるための基本は、消費カロリーと摂取カロリーのバランスです。消費カロリーが増えれば、自然と体重は減り、痩せていきます。一方で摂取カロリーが多くなれば、体重は増加します(；ω；)
しかし、ダイエットを始めてすぐの体重の減量は
これは体内の水分が減っているだけで、脂肪は減っていません。
ダイエットで食事を減らすと、食事に含まれている水分の摂取量も減少するでしょう。
たとえ一時的に体内の水分量が減少して体重が減ったとしても、水分が減少しただけではすぐに体重が戻ってしまうのです！
ダイエットで邪魔な脂肪を減らすためには、運動で消費カロリーを増やしたり食事制限で摂取カロリーを抑えたりする必要があります！
体内の水分が無くなっただけではすぐにリバウンドしてしまい、脂肪が無くなってないというのは
嬉しくないですし、見た目も変わりにくいです！
ですので、まずは油断せず
しっかりダイエットを続けていきましょう♪
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