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ロイヤルキューティー アンド 介正アップ美容整体院 博多店(ROYAL QT)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-06 00:26:20.0
- ◆施術前後について◆
- こんにちは！
いつもご来店ありがとうございます！
今日は施術前後の注意点や、効果をUPさせるためのポイントをお伝えしたいと思います(^^)
できる範囲内でぜひ行ってくださいね♪
◆施術前日
ゆっくり入浴してお身体をしっかり温めてください。
冷えがひどいと「温まり」に時間がかかってしまいます。
冷えをなるべく取っておくことで施術時に脂肪がより温まりやすくなり、分解・燃焼の効果がUPします。
◆施術前
1時間半～2時間前には食事をお済ませください。
お食事後の時間を空けることで消化にエネルギーを使わず、脂肪燃焼にエネルギーを使うことができ、脂肪燃焼の効率がUPします。
◆施術後
2時間はお食事を避けてください。代謝が上がり、摂取したものが吸収されやすくなります。
3～4日程かけて分解した老廃物を排出します。老廃物の排出をスムーズに行うため、水分はしっかり摂ってください。
施術後の3～4日間は、脂肪の燃焼・排出が活発になります。身体に負担のかかる糖質や脂質の摂取を控え、お野菜や海藻類、きのこ類など、ビタミン・ミネラルを積極的にお摂りください。酵素などで、栄養素をしっかり摂るのも◎です。
代謝も上がりやすい期間になります。ウォーキングなどの有酸素運動や全身を伸ばすストレッチなど、なるべく身体を動かして脂肪燃焼させましょう。
定期的にいらっしゃるお客様はもちろんのこと、おためしでいらっしゃるお客様もぜひ参考にされてみてくださいね！
そろそろ肌見せの季節になってきました(o^^o)
夏本番に向けて美BODYを目指しましょう！！
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投稿者
QT
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