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ロイヤルキューティー アンド 介正アップ美容整体院 博多店(ROYAL QT)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-10 11:54:01.0
- いつものお風呂で温め効果をUP♪
- こんにちは！
いつもご来店ありがとうございます♪
ダイエットや冷え改善に欠かせない入浴ですが…
今日はさらに温めUPをしてくれるおすすめの入浴剤のお話です(^^)
キッチンにあるものでも優秀な入浴剤になります☆
◆塩
湯ぶねに入れる適量は大さじ3杯（45～50g）程度。より温まりたければ倍の量で☆
ミネラル豊富な自然塩がおすすめです♪
◆シナモン
漢方薬としても使われ、血行や発汗を促進する作用があるとされています。
パウダータイプのシナモンを湯ぶねに2,3回振り入れてください☆
◆日本酒
体内の老廃物を排出する効果があります。美肌効果も◎
目安はコップ半分程度☆
◆精油
オレンジ、ローズマリーなどの精油は血行を促進する効果があります。
湯ぶねに2,3滴たらしてかき混ぜて☆
ちなみに、市販の入浴剤を選ぶなら、炭酸ガス入りがおすすめです。
毛穴に炭酸ガスが入り、毛細血管を刺激して血行を促進します☆
《入浴剤を入れることでよりお湯の伝導率がUPします！とにかく「何か入れて入浴」が鉄則！》
ちなみに入浴は、38℃～40℃の温度でみぞおちがつかるくらいの「腰湯」がおすすめです♪
腰は全身の温度を感知するため、腰湯で温めれば全身に温かい血流が広がるので、より効果的に身体を温めることができます(^^)♪
ぜひ参考にしてみてくださいね！
投稿者
QT
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