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ロイヤルキューティー アンド 介正アップ美容整体院 博多店(ROYAL QT)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-11 09:33:46.0
- 夏冷えに…☆
- こんにちは！
ROYAL QT×介正アップ美容整体院です！
夏が近づいて来てますね！
暑くなると冷房生活で意外と「冷え」に悩むことも多いですよね…。
「夏冷え」には「かちゅー湯」がオススメです☆
「かちゅー湯」とは沖縄の家庭料理です。
「かちゅー」とは「かつお」のこと☆
たっぷりのかつお節と味噌を入れ、お湯を注ぐだけ！
出汁を取る手間もいらず、あっという間にできる簡易スープなんです♪
湿度が高く、4月からクーラーをつけっぱなしという沖縄では、意外にも冷えに悩む女性が多いそうです。
そんな時に頼りになるのがかちゅー湯！
汁ものを飲むことで内側から温まるのはもちろん、かつお節に含まれる栄養素が冷房による「夏冷え」解消にぴったりです♪
かつおはたんぱく質の多い魚ですが、乾燥させると、より含有量がUP!血液や筋肉をつくるエネルギー源となります。
また、かつお節には鉄分もたっぷり♪
鉄分には酸素を全身に行き渡らせて血行を促進する働きがあります。
さらに、エネルギーの代謝を助けるビタミンB群も含有。
「冷えとり」に効果的な栄養素のオンパレード♪
うまみもたっぷりでお腹からじんわり温まりますよ～♪
まずは基本の「かちゅー湯」から試してみてくださいね(^^)♪
お椀1杯につき、かつお節5～6gにみそ大さじ1杯程度を入れて、熱湯120mlを注ぎ、みそを溶かすだけでOKです☆ねぎやおろししょうがなどの薬味を工夫するのも◎
飲みたい時に数秒でできる「かちゅー湯」
「夏冷え」解消にぜひぜひおためしくださいね♪♪
投稿者
QT
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