整体・骨盤調整サロン ボディライト プラス (ゆとりあ整骨院内)
セイタイコツバンチョウセイサロンボディライトプラスユトリアセイコツイン
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- 埼玉県鴻巣市原馬室ー114ー1 ピアシティ原馬室内
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投稿日：2023-12-15 17:42:14.0
- 冬の悪循環
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鴻巣で整体するなら【整体・骨盤調整サロン BodyLight Plus】へ！
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みなさんこんにちは！
ボディライトプラス鴻巣ピアシティ原馬室店です。
今年の冬は暖冬といわれていますが日中は暖かい日が続きますね！
さて、皆さん寒くて肩こりなどにお悩みではありませんか？
冬場は特に身体がダルい気がする。
普段運動をされてる方も寒くなると外に出る事が減ってしまい
身体が固まってきてしまいますよね。気温が下がると血管の収縮などが起こるため、
血行が悪くなったり、酸素や栄養の循環も滞ったりして、
体は老廃物が溜まりやすい状態になります。
そのため筋肉が固くなって更に血行が悪くなり、ますます筋肉が硬直します。
まさに！悪循環。
冬場の体のコリや痛みは、こうした悪循環の繰り返しによって起きると考えられています。
さらに、寒さの厳しい日に外出すると、ついつい体を丸めてしまい姿勢まで悪くなります。
しかも冬は厚着になるため、体を動かしにくく活動性も低下する事で体の血行が悪化します。
冬場はまさに、こりや痛みを助長する多彩な因子に囲まれているシーズンなのです。
でも、寒い冬も乗り越えなければいけません！
★まずは体を温め、血行を改善しましょう！
体を温めながら充分な睡眠と休息をとり、疲労を蓄積させない工夫が必要です。
＋αで適度な運動を取り入れて活動性を維持し、血行を停滞させない事も大切です。
１日１分のストレッチだけでも効果大ですよ！
ボディライトで冬場の凝り固まったお身体のメンテナンスをされませんか？
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【整体・骨盤調整サロン BodyLight Plus】
〒365-0043
埼玉県鴻巣市原馬室114‐1 ピアシティ原馬室（ゆとりあ整骨院内）
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