心斎橋ともえ整骨院のブログ
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投稿日：2020-09-01 18:12:39.0
- MCトレーニング結果＆感想 2
- MCCトレーニング短期集中コースを終了された50代の方です。
お仕事がお忙しいなか、頑張って週2回のトレーニングを2ヶ月間継続されました。
お疲れさまでした。
結果は
スクワット 20回→50回！
カーフレイズ 30回→60回！
膝つき腕立て伏せ 10回→25回！
(各3セット)
筋力が大幅アップしました！
そして、
腹囲マイナス12cm！
今後は無理のないペースで継続してくださいね！
コメントを頂戴しましたので掲載させて頂きます。
〈コメント〉
トレーニングを達成することができました!!ナント12cmも減りビックリです！
足首のラインがきれいと自分でも思えたことと、娘からは腕が細くなってるとビックリされてます☆
顔の肌の調子も良くなってます☆
※個人の結果および感想です。効果効能を保証するものではございませんのでご了承ください。
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投稿者
武津 直
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