心斎橋ともえ整骨院のブログ
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投稿日:2020-09-01 18:12:39.0
- MCトレーニング結果&感想 2
- MCCトレーニング短期集中コースを終了された50代の方です。

お仕事がお忙しいなか、頑張って週2回のトレーニングを2ヶ月間継続されました。
お疲れさまでした。
結果は
スクワット 20回→50回!
カーフレイズ 30回→60回!
膝つき腕立て伏せ 10回→25回!
(各3セット)
筋力が大幅アップしました!
そして、
腹囲マイナス12cm!
今後は無理のないペースで継続してくださいね!
コメントを頂戴しましたので掲載させて頂きます。
〈コメント〉
トレーニングを達成することができました!!ナント12cmも減りビックリです!
足首のラインがきれいと自分でも思えたことと、娘からは腕が細くなってるとビックリされてます☆
顔の肌の調子も良くなってます☆
※個人の結果および感想です。効果効能を保証するものではございませんのでご了承ください。
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投稿者
武津 直
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