ニュイブラーシュ
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- 富山県富山市新根塚町１丁目１－６４ プラチナコートけやき１０６
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ニュイブラーシュ(nuit blanche)のブログ
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投稿日：2022-08-30 21:27:51.0
- 寒暖差疲労
- 長く続いた猛暑から一転涼しい日が続き
ちょっとホッとしながら
窓やドアを開けて
初秋の風の気持ちよさを楽しんでおります。
ただここで気をつけたいのは急激な「寒暖差」
そして台風や前線による「気圧の影響」
疲れや倦怠感、頭痛、
首こりや肩こり、
やる気が出ない、プチ鬱、、
など
メンタルや体調の変化と免疫低下に注意が必要な時期にも入ってきました。
休む間も無く働いている私たちの自律神経は
外の暑さと冷房の効いた室内の涼しさの狭間を行ったり来たりで
大忙しだった夏を乗り切り
ちょっとほっとした頃に
一気に気候の変化や気圧の変化に苛まれ
そのうち乱れを引き起こし
体調不良を引き起こしてしまう
自分の意思でコントロールすることのできない自律神経は
その不調も自力でコントロールするのがなかなか難しい（－＿－；）
ならば
自律神経が整いやすい環境を作ってあげるしかない。
バランスの取れた食事
規則正しい生活
適度な運動
そして入浴☆ですね！
こんな時こそ
ポール・シェリーのバスオイルの出番です。
副交感神経に働きかける
リラクシングのバスオイルは
凝り固まった筋肉を緩め
緊張や張り詰めた心や神経を緩め
呼吸を深く
心身ともに解き解いてくれます。
またトーニングのバスオイルは
だるさを感じたりやる気が出なかったり
ぼーっとして思考が低下気味の時に
威力を発揮してくれます。
自律神経の
交感神経と副交感神経が
ちょうどバランスが取れるように
ONとOFFの切り替えを意識するのも大切ですね！
特に自律神経の中枢は大脳辺縁系や脳幹や脊髄なので
首や肩の凝りによる影響も大きいといわれるほど
自律神経と肩や首の関係は深いものです。
お盆明けはいつも以上に首こり肩こりを訴えられるお客様が多いのも
もしかしたら寒暖差疲労によるところが大きのかもしれません。
涼しくなってくると
バスタイムも楽しみの一つ。
首や肩を緩めるためにも
ぬるめのお湯にしっかりと首筋まで浸かって
リラックスタイムを楽しみたいものです。
ポール・シェリーの
バスオイルの特徴であるアワアワと
本物の植物の香りを楽しみながら
秋の夜長のバスタイムを楽しみながら
頑張りすぎの自律神経も癒してあげてください！
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