ニュイブラーシュ(nuit blanche)のブログ
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投稿日：2023-09-23 14:29:33.0
- コーヒーとダイエットの関係性☆
- 先日の雨を境に
朝晩めっきり涼しくなってきて
秋らしい様相になってきました。
澄んだ風を感じながらののんびりコーヒータイムは
ホッと癒されるひと時でもあります。
私は基本的に一年中アイスエスプレッソ派なのですが
たま～に,時間にも心にも余裕がある時は
豆を自分で引いて一杯を丁寧に丁寧に淹れることがあります。
煎りたての極上の豆を好みの粗さに挽いて
お気に入りのカップで楽しむ
あの何とも言われぬ香りや幸福度は何物にも変え難い極上な一時です。
今日はそのコーヒーとダイエットのお話です。
コーヒー派の方は要チェック(^^)
多くの女性が生涯戦いを挑まなくてはいけない憎き脂肪は
正式名称を[トリグリセリド]といいます。
３つの脂肪酸がグリセロールという物質でまとめられて一つの束になっているものなので
よく「脂肪分解」とか「脂肪燃焼」とか目にされると思いますが
この束を解いて脂肪酸をバラバラにすることが「脂肪分解」に当たります。
バラバラになった脂肪酸は血液中に分散されて
それを運動や生理活動でエネルギーとして消費することが「脂肪燃焼」になります。
ということは
[痩せる＝脂肪を効率的に減らす]
ということを考えると
[分解→燃焼]をスムーズに行えば良いって事になるよね!
という事になります(^_－)－☆
分解を助けるには
アドレナリンや年齢とともに減少する成長ホルモンが必要となり
ここでもエストロゲンや代謝低下と同様に加齢により痩せなくなるという
方程式が成り立っています(＞＜)
が,ここで朗報です☆
コーヒーに含まれるカフェインには
ホルモン感受性リパーゼを活性化するという働きがあって
実はこれもトリグリセリドの分解を促してくれるのです。
なので朝 ,一日の活動前に
ゆっくりとコーヒーを飲むというのは
ダイエットに繋がる
という事ですね♪
(あっ,カフェインレスじゃだめだよ!)
ということは
コーヒー飲んでから燃焼効果の高いボンバー飲む☆
というのも効果◎ですね!
ボンバーファンの方お試し下さい(^_－)－☆
さらに
コーヒー飲んで
ガッツリ全身ハイパーナイフもオススメです♪
分解して燃焼させてリンパを流して体外排泄って
めちゃめちゃ理に適ってるでしょ!!
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まだの方は見逃さないでね(^_－)－☆
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