マインドボディコモレビ セイタイ コガオキョウセイ
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マインドボディ コモレビ(MIND BODY Komorebi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-18 09:55:01.0
- 今日からできる！自律神を整える 『 最強習慣 』
- 福岡のリンパマッサージ・
小顔矯正・整体の専門サロン
MIND BODY Komorebi(こもれび)です。
「自律神経が乱れている人」には
こんな特徴があります。
・寝ても疲労感が取れない
・小さなことでイライラしてしまう
・健康診断では問題ないのに、体調不良がある
・些細なことで悩むことが増えた
・メンタルや情縮が不安定
・食欲がありすぎる、もしくはなさすぎる
・やる気や活力が湧かない など
1つでも当てはまった方は
こちらの習慣を
取り入れてみて下さい(*^-^*)
◆寝る時間を一定にする
◆首を温める
◆朝食は起きて１時間以内に食べる
◆ぬるま湯に浸かる
◆緩めのパジャマで寝る
◆起きたら水(白湯)を一杯飲む
◆深く深呼吸する
◆朝日を十分に浴びる時間がなくて
セルフケアが難しい人や
試してみても
改善しない人は
サロンを頼って
くださいね♪(^_-)-☆
とにかく
やってみること
毎日コツコツと続ける事が
何よりも大切ですよ(^_-)-☆
【MIND BODY Komorebi小顔矯正＆整体★関連サイト】
◆HP：https://tsuku2.jp/komorebi1
◆Instagram：https://www.instagram.com/komorebi.kaoru/
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