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加圧スタジオ HIWALANI 神田小川町本店

カアツスタジオ ヒワラニ カンダオガワマチホンテン

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  • 整体・カイロ
  • 東京都千代田区神田小川町2-4-6 OUT DOOR PLAZAビル6F
  • 小川町駅、新御茶ノ水駅より徒歩1分

ヒワラニ 神田小川町本店(HIWALANI)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2022-04-21 14:26:04.0
姿勢改善してみませんか?
皆さんこんにちは!
本日は、姿勢改善についてご紹介します。ブログ画像一般的には、腰を反りすぎているような“反り腰“や背中が丸まって頭が前に突き出ている“猫背“などのことを言います。また、正面から見て肩の位置など左右で重心がずれていたりすることも悪い姿勢と言えます。
姿勢改善してみませんか?_20220421_1
・反り腰
骨盤が前傾(前に傾く)して、そのバランスをとろうと腰を反らしてしまっている状態です。
このような姿勢は、お腹側の筋肉が緩み下っ腹が出て見えてしまいます。
また、この場合太ももの前側の筋肉が過度に働いてしまうため前ももの張りに繋がってしまい太く見えてしまいます。スラ~っとした脚に憧れる方は、多いと思いますが脚を細くする為には、食事制限というよりは骨盤の位置を正しい位置にしてあげる事で前ももの張りをとってあげる事が大切です。


・猫背
胸椎(胸部)が丸まってしまっている状態です。
この時骨盤の位置はやや後傾気味になり、お尻の垂れなどに繋がってしまいます。
猫背は、筋肉の低下によって姿勢がくずれて猫背になっているケースやデスクワークによって肩が内巻きになり、背中が丸まりやすくなってしまい猫背になってしまうケースがあります。
座っている姿勢が悪かったり、座りっぱなしで運動不足になっていたりすると、背中や肩の筋肉は衰えていきます。

いかがでしたでしょうか?当店では加圧トレーニングだけでなく、姿勢改善を目的とした施術オプションもご利用いただけます。筋力アップと合わせて、ぜひお試しください!

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【加圧スタジオ HIWALANI 神田小川町本店》
住所:東京都千代田区神田小川町2-4-6 OUT DOOR PLAZAビル6F
TEL:03-5577-3858
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ヒワラニ 神田小川町本店(HIWALANI) 加圧 ヒワラニ
ご来店お待ちしております
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ヒワラニ 神田小川町本店(HIWALANI) 加圧 ヒワラニ

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ヒワラニ 神田小川町本店(HIWALANI)のブログ(姿勢改善してみませんか?)/ホットペッパービューティー

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