カアツスタジオ ヒワラニ カンダオガワマチホンテン
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- 東京都千代田区神田小川町2-4-6 OUT DOOR PLAZAビル6F
- 小川町駅、新御茶ノ水駅より徒歩1分
ヒワラニ 神田小川町本店(HIWALANI)のブログ
- 熱中症に注意!
- 皆さんこんにちは!5月も終わりが近づいてきましたね!
まだ本格的な夏ではないですが、だんだんと暑さが厳しくなってきました!
5月でも熱中症には注意が必要です。一日の寒暖差や、前日との気温差が大きいときも、体は気温上昇についていけず、熱中症を発症しやすくなるのです。
熱中症にならないようにできることをお伝えいたします!
(1)運動やお風呂で汗をかく…汗をかく体になっていないと熱が体に溜まりやすい。軽いジョギングや長風呂で汗をかく体にする。
(2)こまめな水分補給…水分・塩分、経口補水液などのペットボトルを持ち歩き、のどの渇きを感じなくても、こまめに補給する。
(3)天気予報をチェックする…寒暖差が大きいので、天気だけでなく気温にも注目して服を選ぶ。
(4)脱ぎ着しやすい服装…朝晩と昼の気温差が大きいので、着脱が容易な服装にする。特に下着は吸水性や速乾性のよいものを。
(5)日差しを避ける…外出する必要がある場合は、帽子をかぶったり日傘をさして日差しを避ける。なるべく日陰を選んで歩いたり、日陰で活動する。
いかがでしたか?5月だからと油断せず、しっかりと熱中症対策を行いましょう!#加圧トレーニング #加圧 #肩甲骨ほぐし #ぽっこりおなか #Gym #運動不足解消 #肩こり #肩こり解消 #むくみ #むくみ解消 #代謝UP #巻き肩 #肩甲骨 #姿勢矯正 #姿勢 #トレーニング #筋トレ #ダイエット #ボディメイク #夏 #痩せる #宅トレ #美脚 #腹筋 #家トレ #食事制限 #糖質ダイエット #メリハリボディ #リバウンドしない #冷え解消 #ストレス解消 #リフレッシュ #キックボクシング #ボクシング #フィットネス #くびれ #運動 #免疫力 #運動不足 #スポーツ #ジム #千代田区 #神田 #秋葉原 #神保町 #大手町 #小川町 #御茶ノ水 #上野
【加圧スタジオ HIWALANI 神田小川町本店》
住所:東京都千代田区神田小川町2-4-6 OUT DOOR PLAZAビル6F
TEL:03-5577-3858
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