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加圧スタジオ HIWALANI 神田小川町本店

カアツスタジオ ヒワラニ カンダオガワマチホンテン

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都千代田区神田小川町2-4-6 OUT DOOR PLAZAビル6F
  • 小川町駅、新御茶ノ水駅より徒歩1分

ヒワラニ 神田小川町本店(HIWALANI)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2023-05-07 10:27:30.0
寝ている間に足がつる原因とは?
皆様こんにちは!!寝ている間に足がつってしまう事ございませんか?

【睡眠中に足がつる理由】
睡眠時は汗を多くかいており脱水傾向にあります。 さらに全身をほとんど動かさないため、心拍数も減り、血行は低下しています。 夏場に冷房をつけっぱなしで寝たり布団をかけずに寝ると、足の筋肉が冷え血管も収縮し、血行はさらに悪くなります。

【足がつらないようにする予防法】
スポーツドリンクで電解質を摂取
ミネラルウォーターを1日1リットル以上飲む
身体を冷やさないために毎日浴槽に浸かる
栄養不足を防ぐためにバランスの良い食事を摂る
筋肉を鍛えるために適度な運動をする
疲労物質をためないようにストレッチをする
十分に身体を休める

加圧トレーニングは血行促進の効果もございます。是非一度体験してみてはいかがでしょうか?
寝ている間に足がつる原因とは?_20230507_1
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【加圧スタジオ HIWALANI神田小川町本店】
住所:東京都千代田区神田小川町2-4-6UTDOORPLAZAビル6階
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ヒワラニ 神田小川町本店(HIWALANI) 加圧 ヒワラニ
ご来店お待ちしております
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ヒワラニ 神田小川町本店(HIWALANI) 加圧 ヒワラニ

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ヒワラニ 神田小川町本店(HIWALANI)のブログ(寝ている間に足がつる原因とは?)/ホットペッパービューティー

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