整体サロン からだサロンSUNNY 堺東 【整体】【骨盤矯正】【肩甲骨はがし】
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からだサロン サニー 堺東(SUNNY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 09:22:25.0
- 眠たい朝、毎日はじまりの整体
- ～本日のお客様とのお話から～
睡眠はしっかり取っているはずなのに、「朝なかなかスッキリ起きられない」「食後や午後に突然眠気がくる」とご相談いただくことがよくあります。今日ご来店されたK様とのカウンセリングでも、「6時間は寝ているのに朝がつらい」「目覚ましで一度起きてもまた二度寝してしまう」というお話が印象的でした。
自律神経と体のバランス
自律神経のコンディションは、私たちの睡眠や毎日の元気に密接に関わっています。社会のリズムが早くなり、働く時間や活動時間が長くなった現代では、睡眠の質や自律神経の乱れからさまざまな不調を感じやすくなります。「整体」などのコンディショニングでは、このバランスを見つめ直すきっかけをつくれます。
日中の眠気とリフレッシュ方法
昼に眠気を感じる、食後にどうしてもぼんやりしてしまう――。実はこうしたサイクルにも、自律神経の働きが影響していると言われています。自分自身の「今」を受け止め、深呼吸をゆっくり意識することや、水分をしっかり摂ることが小さなリフレッシュにつながります。
朝のだるさに悩む方へ
朝のゴロゴロが抜けず、「もっと寝ていたい」「だるさが残る」と感じる日は、ちょっとしたセルフケアが助けになります。朝起きてすぐ、コップ一杯の水を飲むのもおすすめです。K様にも、「呼吸法や水分補給を意識するだけで変わる部分もありますよ」とお話しました。
お客様の変化を感じた一日
施術中、K様が「気持ちがやわらいだ気がする」「何だか眠くなりました」と笑顔を見せてくださいました。気持ちや体に少しゆとりが生まれることで、日中の過ごし方も前向きに感じられたようです。
ひとりで抱えず、お話ください
体の不調やちょっとした悩みも、誰かに話しながら向き合うことで、気持ちも少し軽くなります。堺東駅や堺市近郊でも、日々を健やかに過ごしたい方のお力になれるよう、私たちも寄り添います。お近くの方は、まずはお気軽にご相談くださいね。
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投稿者
SUNNY
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