整体サロン からだサロンSUNNY 堺東 【整体】【骨盤矯正】【肩甲骨はがし】
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からだサロン サニー 堺東(SUNNY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 10:00:10.0
- 眠りの質と体感の小さな変化
- ～本日のお客様とのお話から～
夜の眠り、気になっていませんか。最近ご相談が多いのは「途中で目が覚めることが増えてしまって…」というお声です。今日は、そんなK様とのお話と鍼灸・整体で意識できることを共有します。
日々を忙しく過ごすなかで、夜の睡眠が浅いと感じたり、途中で目が覚めると少し不安が募ることもあると思います。K様も一時は1週間のうち2回ほど夜中に目を覚ますことがあったそうですが、日によってはぐっすり眠れる日も。私たち鍼灸の現場では、「体の”回復する力”」をやさしく引き出すことを大切にしています。
お話を伺いながら、施術前後の体感や、朝起きた時のスッキリ感の変化についてもご一緒に振り返りました。「前より少しいいかも」と静かな笑顔を見せてくださったK様。毎日が同じ調子ではなくても、少しずつ体の状態が変わっていくことは、とても大切な感覚です。
途中で目覚めてしまうときも、焦らず、「あ、今こんな感じなんだな」と見守るのも、こころと体のやすらぎに繋がります。整体や鍼灸では、施術中にリラックスを促すことで、無理なく自然な休息を目指すサポートをしています。
朝のしんどさも日によって違いますよね。K様も、「起きるのがつらい朝もあるけれど、普通にスムーズに起きられる日もあって、少しずつ良い方へ進んでいる気がします」と教えてくださいました。その日の体調や気分に正解はありません。ゆるやかに自分のペースで向き合うことが大切です。
もし途中で目が覚めてしまっても、水分補給や呼吸をゆっくり意識するだけでも、また穏やかな眠りに戻れることがあります。自分の体を責めたりせず、「今日はこういう日なんだ」と受け入れることで、不思議と体が軽く感じられる時もあります。
当院では、眠りやリズムをサポートする施術をお客様に合わせてご提案しています。毎回「こうじゃなきゃ」と思い詰めず、少しでも肩の力を抜いて来ていただけたらうれしいです。
大阪堺・堺東駅周辺からも多くのお客様にお越しいただいております。地域の皆さまの健やかな毎日をそっとサポートできる存在でありたいと願っています。お気軽にご相談ください。
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投稿者
SUNNY
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