ヴィガーキックボクシングスタジオ
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ヴィガー キックボクシングスタジオ(Vigor)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-09 09:39:09.0
- 現代人にデジタルデトックス！
- こんにちは！
皆さんこのブログはスマホやパソコンで見ていますよね？
そんな方がドキッ！とするお話です！
自分もしないといけない事。
それは”デジタルデトックス”！！
スマホなどをいったん手放す時間を設けることをデジタルデトックスと言います！！
これの効果は体内時計の正常化や思考の休暇です(^^)/
電子機器の液晶照明は刺激が強く、夜なのに脳は誤解して目を覚まします。
これが睡眠障害や自律神経の乱れに繋がります・・・
そしてスマホから脳へは随時大量の情報が流れてきます。
すると脳はそれを処理しきれず疲弊することに・・・
1日少しでもいいので，寝る前1時間から始めてみましょう！#キックボクシング #キックボクシングジム #ボクシング #パーソナルジム #ピラティス #格闘技 #ボクシング #パーソナルトレーニング #女性専用パーソナルジム #女性専用キックボクシングジム #堺市
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