ヴィガーキックボクシングスタジオ
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ヴィガー キックボクシングスタジオ(Vigor)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-28 11:10:44.0
- 鍋におすすめの具材！
- こんにちは！
一気に気温が下がると鍋が食べたくなりますね♪
鍋はダイエットにも良い食材ですが、特におすすめの具材を今回はご紹介します！！
・キノコ類
キノコ類は低カロリーにも関わらず、かさましにもなって満腹感を得ることができます！
・タラ
タラは魚類の中でも低カロリーで高タンパクです！
鍋にもよく合うおすすめの具材です。
・生姜
生姜はショウガオールという栄養素が身体を温めてくれ、気温の急な低下にも体を温めてくれます！風邪予防や美容ダイエットにも良いです(^O^)／
ダイエットは他にも鶏肉や野菜を入れることができるので、お腹もいっぱいになりタンパク質補給にピッタリです！
これからの時期は是非！
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