こつばんきょうせい にしくほりえせいたいいん
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骨盤矯正西区堀江整体院のブログ
プライベート
投稿日：2023-06-09 11:07:52.0
- 腹式呼吸
- 腹式呼吸できてますか？
人間は本来、鼻呼吸をするようにできていて腹式呼吸ができているのが正しい状態です。
口呼吸をしていると、自然と胸式呼吸になりがちです。
腹式呼吸 お腹が動く、胸や肩は動かない、
肺に効率よく酸素を取り込める。
口呼吸による胸式呼吸 お腹は動かない、胸や肩が大きく動く、
酸素の取り込みが非効率的、
アレルギーや喘息などのトラブルを招く
起きている時には鼻呼吸ができていても寝ている間に口呼吸になっていることもあります。
朝、起きた時に口の中が渇いていることがある人は危険信号です。
なぜ、口呼吸になってしまうのか？
日頃から猫背姿勢になっていることが大きな原因に」なります。
猫背姿勢
背中が丸まり内臓が圧迫される。
肺が充分に膨らむスペースが狭くなる
肺を取り込む肋骨の動きも悪くなる。
腹式呼吸をしようとしても、肺を膨らますことができない。
正しい呼吸を行おうと思っても関節の動きが悪いままでは解決しません。
しっかりと全身整体で猫背矯正を行い、正しい呼吸法をマスターしましょう。
骨盤矯正西区堀江整体院・大阪西区針灸整骨院
営業時間 9時～13時/16時～20時
休診日 日祝
TEL 06-6539-0117
〒550-0014
大阪府大阪市西区北堀江2-1-2
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