こつばんきょうせい にしくほりえせいたいいん
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骨盤矯正西区堀江整体院のブログ
プライベート
投稿日：2023-06-13 17:01:34.0
- 筋肉疲労による腰痛
- 人間の体には様々な筋肉があります。筋肉があるからこそ、体を動かすことができるのですが、その分筋肉というのは疲労しやすいものでもあります。
じっとしているだけでも筋肉を使うことになるので、筋肉の疲労というのは避けられないものです。
例えば、重たいものを持ち上げたり運んだりする作業を日常的に行っている方、デスクワークをしている方、ドライバーの方などは腰回りの筋肉に負荷がかかります。
物理的な負荷に加えて、ストレスなどを悪化させてしまいます。
筋肉の疲労というのは避けられないものですが、予防や対処ができないわけではありません。
筋肉の疲労からくる腰痛を改善し、予防するためには筋肉の柔軟性を保つことがポイントになります。
例えば、デスクワークで長時間、同じ姿勢で仕事をする場合、定期的に立って背伸びをしたり、肩、首をまわしたりするだけでも全然違います。
凝り固まってしまう前に身体を動かして柔軟性を保つことです。
それでも、なかなか症状が改善されない方は、ぜひ当院の全身整体をオススメします！
骨盤矯正西区堀江整体院・大阪西区針灸整骨院
営業時間 9時～13時/16時～20時
休診日 日祝
TEL 06-6539-0117
〒550-0014
大阪府大阪市西区北堀江2-1-2
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